1. Que se passe-t-il quand on arrête de fumer :
a. 20 minutes plus tard?
Pression sanguine redeviens normale
Les mains et les pieds ont une température normale
b. 8 heures plus tard?
Monoxyde de carbone dans votre sang diminue de moitie
Niveau d’oxygène augment
envie de nicotine
difficulté de dormir
c. 24 heures plus tard?
le monoxyde de carbone est éliminé
d. 48 heures plus tard?
le gout sera meilleur
e. 72 heures plus tard?
les trace de nicotine ne sont pas dans le corps
3. Que se passe-t-il quand on arrête de fumer :
a. 20 minutes plus tard?
20 après le dernier cigarette
- Pression sanguine redeviens normale
- Les mains et les pieds ont une température normale
b. 8 heures plus tard?
8+ heure
- Monoxyde de carbone dans votre sang diminue de moitie
- Niveau d’oxygène augment
c. 24 heures plus tard?
24+ heures
- Le mucus réduit
- Le résidu de fumer réduit
- Le monoxyde de carbone est éliminé
- Le risque de crise cardiaque diminue
d. 48 heures plus tard?
48+ h
- Le gout et le dura sera meilleur
- La terminaison nerveuse commence à se régénérer
e. 72 heures plus tard?
72+ H
- Les trace de nicotine ne sont pas dans le corps
4. Que se passe-t-il pendant les deux semaines à trois mois après s’être arrêté de fumer?
2 semaines / trois mois
- Poumons récupère 30% de la capacité
- La marche devient plus facile
- Le risque de crise cardiaque diminue encore plus
5. Que se passe-t-il pendant les trois à neuf mois après s’être arrêté de fumer?
3 – 9 mois
- La fatigue diminue
- La congestion de sinus diminue
- Le soufflement diminue
- Les poumons sont plus résistants aux infections
6. Que se passe-t-il un an après s’être arrêté de fumer?
1 an
- Risque de maladie cardiaque diminuent
3. Que se passe-t-il quand on arrête de fumer :
a. 20 minutes plus tard?
Le pressure sanguine et le pulsation du cœur redevien normal, vos mains et votre pied retrouve votre temperature habituel
b. 8 heures plus tard?
Le total du carbon en votre singe deminue par moitie
c. 24 heures plus tard?
Mucus reduit
La nicotine est completle
Le monoxide de carbon est completement eliminse du organism
d. 48 heures plus tard?
Le gout sera meilleur
e. 72 heures plus tard?
Le trace de nicotine ne sont pas dans le corps
20m - réduction de la pression sanguine et pulse rate - et des doigts et des pieds return to normal temperature
8h - CO2 in blood reduced by half - first withdrawal systems - trouble sleeping, nausea, dizziness, etc
24h - sinuses begin to clear,
48h - can taste and smell better
72h - almost all tars removed - thus really bad withdrawal, irritability, etc
At some point in first days risk of cardiac arrest la crise cardiaque baisse d’une manière significative
Lots of really significant
—
2 weeks to 3 months
3-9 mois
1 ans - halved - risk for cardiac arrest
At some point risks of throat, lung and mouth cancer go down significantly
Lungs regrow significantly
Sinuses clear end improve
Breathe better, less difficulty walking
—
5 ans
10
15 - considerable reduction risk de la crise cardiaque
20 ans - si vous n’aviez jamais fumé
All kinds of long-term, benefits at these points - re- cancer, hypertension, cardiac arrest, etc.
—
Symptoms - nausea, la vertige, etc.
La première cause de la mortalité évitable en France
Something like 76,900 - décès chaque année
Arrêter - Courage and will power - courage et volonté
1er écoute
Second hand smoke is the prime cause of death in France
78,966 dead from smoking
67,5000 get sick each year
Longterm
Frustration, vertige, trouble sleeping,
Carbon
Cardiac problems
Mal de tete
Risk cardiac
Fatigue
it takes a lot of courage to quit
heart/lung cancer
Call the number if you need help quitting
2e écoute
Immediate and longterm effects
Remain normal, blood
Need for oxygen in your blood goes up
increase in appetite
you sweat a lot when you don’t smoke for a while
the side effects diminished after time
5 ans après
Risk diminished
10 years after you stop smoking your lungs resemble the lungs of someone who has never smoked
Le tabagisme actif et la première cause de la mortalité évitable en France
78 966 décès
675 000 malades chaque année
L’arrêt du Tobacco a des bénéficiers immédiats et long terme pour la santé
20 après le dernier cigarette
- Pression sanguine redeviens normale
- Les mains et les pieds ont une température normale
8+ heure
- Monoxyde de carbone dans votre sang diminue de moitie
- Niveau d’oxygène augment
- envie de nicotine
- difficulté de dormir
- frustration
- vertige
24+ heures
- le mucus réduit
- le monoxyde de carbone est éliminé
48+ h
- le gout sera meilleur
72+ H
- les trace de nicotine ne sont pas dans le corps
2 semaines / trois mois
- poumons récupère 30% de la capacité
3 – 9 mois
- la fatigue diminue
1 an
- risque de maladie cardiaque diminuent
10 ans
- risque de cancer diminue considérablement
20 ans
- le risque est le même des personnes qui ne fument pas
c’est difficile mais pas impossible
Première cause de mortalité évitable en France
20 minutes après le dernier cigarette la pressure sanguine revienne de normal
Par an
Morte – 78966
Malade – 675000
Difficulté pour dormir, frustration, fatigue, augmentation de l’appétit, malade cardiovasculaire, cancer de ; plumon, bushes, gorge, cardiaque
Arrêter le fumer est difficile, mais rien est impossible
Risque cardiaque
