第一组
小园丁之健康之旅
礼包设计- 颂恩，彦霖
PPT设计- 恩婷，思静，嘉毅
研究-大家
预算：$100
主要事项 (healthy eating - 健康生活 planting - 培养爱好）
吃菜的好处（小白菜&菠菜）
如何种植
自制浇水器（DIY）
准备礼包
设计游戏
bingo game (different benefits of different vegetables)
Qns to ask during consultation;
Does every elderly have an ipad/set up at centre
Can elderly interact with us/reply our qns/use the XO card
Roughly how many elderly (20-25 but wait for laoshi cfm)
要准备的东西
(plastic bottle pot, waterer)宝特瓶，花盆，浇水盆
礼包（aesthetic — box?) 先准备内容在来管外表
传单(A side :种菜的步骤, 怎么呵护它？— B side:自制浇水器的步骤)
自制浇水器使用的材料
种植蔬菜的材料(种子 ，泥土，水(?))
给我们可爱的乐龄的礼物
需要买或收集的东西:
250/500ml 塑料瓶
小袋子 (装泥土)
种子(菠菜 & 小白菜）
一次性筷子
泥土
礼盒
Optional
Sticker?
Prizes 三份
Items tbc
第二组
医疗保健—针对老年人常见疾病给出针对性建议给予一些运动及饮食方面的建议
关节不好—少跑步，多拉伸
心脏不好—少做激烈运动，多做慢节奏的运动
身体代谢有问题—注意饮食
饮食方面
关节不好—多吃含钙的食物
心脏不好—多吃有叶酸的食物
心血管，骨质不好—多喝养生醋
肠胃代谢不好—吃带有纤维高的食物
口语沟通 -fs , jy, kz, lb, lt （30分钟）
主题 ： 防疫
大纲 ： 以教老人防疫为主题来进行一系列的活动。
活动 ： 1 – 小剧场 （防疫～lby 是病毒🦠）口罩意识
2 – 运动 （广场舞？）
3 — 食品 （维他命～食物）
4 — 结尾 （rap 视频）
送hand sanitizer
热身运动：热情的沙漠（带领做运动）
主题：饮食文化
更健康的饮食选择
代糖（适合糖尿病人）
少盐饮食（适合高血压病人）
少油，增加好胆固醇摄入，减少坏胆固醇摄入（适合心血管疾病患者）
麦片（适合老人，纤维促进肠道蠕动）
补钙（食物eg菠菜，虾皮，牛奶。常见食材，有效，省钱，不一定需要昂贵的饮食补充剂）
健康标志
厨房小窍门：
自制健康餐食
如何把食物变得更健康
自己发豆芽（简单，省钱，动手有趣）
互动：
分享自己的饮食习惯
礼包：
给绿或红豆
麦片
视频：
煮饭（带火，不带火炉灶）
第一组
科技—假新闻
第五组
健康：泡茶+按摩
演出形式：
泡茶：视频
-茶的好处
-如何泡茶
-茶的作用
按摩： Zoom
-按摩的好处
-示范按摩
T02 辅导课（一）：了解与分析社区需要
其他主题：
园艺、插花
书法、茶道
生机饮食
卡片制作
照片Collage
线上旅游
新谣 老歌经典
新加坡地标
*了解与分析社区需要：
1）你如何看待本地人口老龄化的问题？
2）谈谈你对西北社区发展理事会旗下的乐龄活动中心的了解与认识？
3）乐龄活动中心一般筹办哪些活动？服务对象又为哪些人士？
4）谈谈你和这四大乐龄活动中心合作的感受？
5）通过这次的服务学习，你在个人心智方面希望取得何种成长？
6）在整个服务学习过程中，你觉得你会面对什么困难与挑战?
7）你觉得你能从本课程中掌握何种知识或技能，而这一知识或技能将对你的服务学习项目有何帮助？
*服务学习项目构思
分组讨论活动……
请在分组后，开始构思适合表演项目的活动主题与具体演出形式。
