7D_Label IGM

Evan valentina Tabarak

Nama dan merk

Makanan/Snack kemasan yang paling di sukai : permen kopi

Makan IGM: Kemasan ± 50

Jumlah Per Sajian (9 gram)

% AKG*

Energi 40 kkal 1,86%

Total lemak 1g 1,49%

Gula 6g -

Karbohidrat total 8g 2,46%

Protein 0g 0%

Natrium 0 mg 0%

   Nama dan merk minuman kemasan yang paling di sukai:SUSU COKLAT

Makan IGM:Jumlah Per

100 g

100 g

Kalori (kcal) 83

Jumlah Lemak 3,4 g

Lemak jenuh 2,1 g

Kolesterol 12 mg

Natrium 60 mg

Kalium 167 mg

Jumlah Karbohidrat 10 g

Serat pangan 0,8 g

Gula 10 g

Protein 3,2 g

Kafein 2 mg

Vitamin C 0,9 mg Kalsium 112 mg

Zat besi 0,2 mg Vitamin D 51 IU

Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0,3 µg

Magnesium 13 mg

Nama:nabilla zakia nur halisah

Kelas:7D

No absen:21

Nama dan merk makanan /snack yang paling disukai:Go potato

Makna IGM:Energi total : 100kkal, Energi dari Lemak : 35kkal. % AKG: Lemak Total 4g, kolesterol 0mg, Protein 2g, Karbohidrat Total 14g,

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label informasi gizi makanan: kita dapat mengetahui,karbohidrat, protein,lemak,zat gizi dari sebuah makanan

Sellynta Permata Andari/7D/27

Mana merk makanan/Snack kemasan yg paling disukai:twisko

Makna IGM:gula 2g,protein 2g,lemak7g,karbohidrat 22g, kolesterol 0g,natrium 220mg

Nama dan merk minuman kemasan yg paling disukai:pop ice

Makna IGM:lemak 2g,protein1g, Karbohidrat 27g,gula21g,garam 20mg

Kesimpulan:saya harus mengurangi Snack dan minuman kemasan yg saya sukai karena mengandung gula yg sangat banyak dan protein yg sangat sedikit

ANDRIAN ALI MANSUR

Nama makanan/merc makanan yg disukai: Indomie dari Indofood

Makna igm:kal420, karbohidrat 62 g

Gula 6g,nutrium 760 mg

Merek minuman yang disukai:

Teh kotak dari garuda food

Makna igm:kal 72,protein 1,2 g,lemak total 2 g ,zat besi 710 mcg

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui informasi gizi makanan:saya jadi tahu informasi gizi jadi saya bisa memilih makanan yg cocok untuk saya agar nutrisi dan gizi terpenuhi

SHAFIRA WIDHA AZZAHRA/29/7D

Nama merek snack yang saya sukai: Beng beng

Makna IGM: Gula 7,00g, Protein 1,00g (Gula tinggi protein rendah)

Nama merek minuman kemasan yang saya sukai: Ultramilk

Makna IGM: Gula 19,00g, Protein 6,00g (Gula tinggi protein rendah)

Kesimpulan: Saya harus mengurangi makan dan minum minuman kesukaan saya, karena mengandung gula yang tinggi dan protein rendah

Alvin Alvareza

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai:

Oreo Original

Makna IGM:

Total kalori 140kkal, gula 12g, protein 1g, lemak total 6g, total karbohidrat 21g, vitamin, kalsium

Nama merk minuman kemasan yang paling disukai:

Susu Ultramilk Coklat

Makna IGM:

Total kalori 100kkal, lemak total 2,5g, protein 4g, karbohidrat total 14g, gula 8g, vitamin, kalsium, zat besi.

Kesimpulan yang saya setelah mengetahui tentang makna label Informasi Gizi Makanan:

Saya dapat mengerti angka kecukupan gizi dalam kemasan yang berperan dalan total nutrisi yang diperlukan sehari. Contoh oreo memiliki 140kkal dan susu ultramilk coklat memiliki 100kkal

Bintang satria Deva 7/7D

Nama dan merk

Makanan/snack kemasan yang paling disukai:permen YUPI

Makan IGM:Energi total 110kkal, energi dari lemak 0kkal, lemak total 0g, protein 2g, karbohidrat total 26g, gula 18g, natrium 5mg.

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai:TENS

Makan IGM:Energi total 120kkal, energi dari lemak 0kkal. % AKG: lemak total 0g, protein 0g, karbohidrat total 30g, gula 10g, natrium 26mg, sodium 85mg.

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label informasi gizi makanan:Pedoman Gizi Seimbang bertujuan untuk memberikan panduan konsumsi makanan sehari-hari dan berperilaku sehat berdasarkan prinsip konsumsi anekaragam pangan, perilaku hidup bersih, aktivitas fisik, dan memantau berat badan secara teratur dalam rangka mempertahankan berat badan normal

Nama:alieb

Kelas:07

Nama dan merk

Makanan/snack kemasan yang paling disukai:sate²

Makna IGM:membantu menambah gizi pada tubuh yang kekurangan gizi hewani

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai:susu sapi

Makna label informasi gizi makanan IGM:zat wesi

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label informasi gizi makanan:

Mendapatkan informasi terperinci yang dapat dipahami menggunakan sharing di beberapa platform makanan minuman terkini

Chyntia/9z/39

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai:

Makna IGM:

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai:

Makna IGM:

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label Informasi Gizi Makanan

………………………

Raditya agil saputra/7D/22

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai : Malkist cokelat

Makna IGM:vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, Vitamin B12, vitamin E, dan diperkaya dengan kalsium yang bermanfaat bagi tulang.

Nama dan merk minuman  kemasan yang paling disukai : teh gelas

Makna IGM : Energi total 80kkal, energi dari lemak 0kkal, lemak total 0g (0%), protein 0g (0%), karbohidrat total 19g (6%), gula 17g, natrium (sodium) 5mg (0%), kalium (posseum) 10mg (1%).

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label informasi gizi makanan :

Saya sudah bisa mengetahui protein makanan kesukaan saya.

Nama : Evan dino bp

Kls : 7d

No : 14

Nama dan merk

makanan/snack kemasan yang

paling saya sukai : sari roti

Makan IGM : gula 6.00 g

                       Protein 3.00 g

Nama dan merk minuman

kemasan yang paling disukai: susu cimory blueberry

Makna IGM : gula 9.00 g

                     Protein 2.00 9

Kesimpulan yang saya ambil

setelah mengetahui tentang

makna label Informasi Gizi makanan : saya harus mengurangi makanan dan minuman kesukaan saya,karena mengandung gula yang banyak dan memiliki protein sedikit

Micelena/20/7D

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai: Potabee keju

Makna IGM: Takaran saji 30 g

Takaran saji perkemasan ± 1

Energi total: 180 kkal

Energi dari lemak: 110 kkal

Lemak total: 12 g

Protein:1g

Karbohidrat total: 14 g

Gula: 1g

Natrium: 140 mg

Nama dan merek minuman kemasan yang disukai: -

Makna IGM: -

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label informasi gizi makanan: ternyata walaupun saya memakannya jarang, tetap saja saya mendapatkan banyak kalori

Deananda / 7D / 11

Nama dan merk

Makanan/Snack kemasan yang paling disukai: pringles

Makan IGM: Energi 550kkal, karbohidrat 56,6g, protein 5.4g, lemak 33,6g.

Nama dan merek minuman kemasan yang paling disukai: ultra milk fullcream & taro

Makan IGM:

-Fullcream:

Energi 150 kkal,

Lemak total 8 g,

Karbohidrat total 12 g,

Protein: 8 g

- taro:

Kalori: 130

Lemak: 4 g

Karbohidrat: 18 g

Protein: 5 g

Kesimpulan :

Angka kecukupan gizi yang menginformasikan bagaimana kontribusi nutrisi dalam kemasan berperan dalam total nutrisi yang diperlukan dalam kehidupan sehari hari

Karisa Putri Sekarindra 7D/18

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai: Qtela

Makna IGM: Qtela mengandung energi total 420kkal, energi dari lemak 280kkal, lemak total 31g, protein 14.5g, karbohidrat total 22g, natrium 306mg, kalium 50mg, vitamin C 4%, kalsium 20%, zat besi 4%.

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai : Cimory Milk

Makna IGM: Cimory Milk mengandung nutrisi baik yang penting, yaitu protein, karbohidrat, vitamin dan berbagai mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium dan seng

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang label makna Informasi Gizi Makanan : saya jadi tahu informasi protein/vitamin, jadi saya bisa memilih makanan yg cocok untuk saya agar nutrisi dan gizi terpenuhi

Dechalita Citra M /12 / 7D

Nama dan merk

makanan/snack kemasan yang

paling disukai: keripik singkong KUSUKA

Makna IGM: Energi 120kal, energi dari lemak 50kal, lemak total 6g, lemak jenuh 2,5g, kolesterol 0mg, protein 0g, karbohidarat total 17g, serat pangan 1g, gula 2g, natrium 100mg

Nama dan merk minuman

kemasan yang paling disukai: Ultramilk

Makna IGM: Vitamin A 25%, vitamin C 10%, vitamin D3 30%, vitamin E 10%, vitamin K 6%, vitamin B1 25%, vitamin B2 25%, vitamin B3 15%, vitamin B6 20%, vitamin B12 25%, kalsium 30%, zat besi 4%, zink 8%, magnesium 15%, fosfor 35%, selenium 10%.

Kesimpulan yang saya ambil

setelah mengetahui tentang

makna label Informasi Gizi

Makanan: Makanan tersebut tidak memiliki protein untuk tubuh.

Bresscia Yona V 08/7D

Nama dan merk makanan/Snack kemasan yang paling di sukai:

Chitato

Makna IGM: chitato mengandung Kalori 100kkal, kalori dari lemak 50kkal. % AKG: lemak total 6g, lemak jenuh 3g, kolesterol 0mg, natrium 85mg, karbohidrat total 11g, serat makan 1g, gula 1g, protein 1g.

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai : ultra milk

Makna IGM:ultra milk mengandung Vitamin A 25%, vitamin C 10%, vitamin D3 30%, vitamin E 10%, vitamin K 6%, vitamin B1 25%, vitamin B2 25%, vitamin B3 15%, vitamin B6 20%, vitamin B12 25%, kalsium 30%, zat besi 4%, zink 8%, magnesium 15%, fosfor 35%, selenium 10%.

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label informasi gizi makanan: setelah saya mengetahui tentang makna IGM saya berfikir untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi Snack

Al Adia Sevin R. /7D/01

Nama dan merk makanan/snak yang paling disukai:sate ayam

Makan IGM: ayam mengandung kalori sebesar 34 kalori. Terdiri dari lemak 2,25 gram, karbohidrat 0,37 gram, dan 2,93gram protein. Jika dilihat dari komposisi tersebut maka porsi nilai gizi terbesar adalah lemak sebanyak 58%.

Nama dan merk minuman yang paling disukai:teh pucuk

Makan IGM:energi150 kal, energi dari lemak 0kg, % AKG lemak lokal 0g, protein 0g, karbohidrat total 39g, gula 20g, natrium 20mg.

Kesimpulan:saya harusnya engurangi minuman saya karena mengandung gula yang cukup banyak

Lala faraDila Dewi/19/7D

Makanan favorit:pentol cilok

Makan IGM:hanya terbuat dari tepung tapioka dan sedikit tambahan daging sapi atau ayam. Dalam 100 g cilok mengandung gizi 266 kkal, protein 2,45g, 2,57 g lemak, 58, 17 g karbohidrat

Kesimpulan:kita dapat mengetahui jenis makanan, karbohidrat, protein,lemak dan gizi pada makanan.dan dapat mengetahui

 tentang kalori pada makanan kesukaan kita

𓃒 Ridho Sabrian Daffa Melingga

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai:coklat

Makna IGM:52%lemak, 42%karbohidrat, 5%protein

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai:jeruk, florida

Makna IGM:6%karbohidrat, 2%natium, dan20% vitamin C

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label Informasi Gizi Makanan:harus lebih memperhatikan lagi kandung makanan yang akan di beli supaya mengetahui komposisi dan gizi makanan

Gendis Arthania Waranggani 16/7D

nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling di sukai:lays

makna IGM:Energi 100kkal, energi dari lemak 50kkal. % AKG: protein 1g, karbohidrat total 10g, serat makanan 1g, lemak total 6g, lemak jenuh 2g, kolesterol 0mg. Vitamin C 10%.

nama dan merk minuman kemasan yang paling di sukai:ultra milk

makna IGM:Energi total 190kkal, energi dari lemak 45kkal. % AKG: Lemak total 5g, lemak jenuh 3g, kolesterol 10mg, protein 8g, karbohidrat total 28g, gula 17g, natrium 55mg, kalium 400mg.

kesimpulan yang saya ambil:saya menjadi tau IGM makanan dan minuman kesukaan saya

Rakha Aditya Rejo Utomo 7D/23

Nama dan merk

makanan/snack kemasan yang

paling disukai:Taro

Makna IGM:-Energi 523 kkal

                      -Protein 5,8 gram

                      -Lemak 28,2 gram

                      -Karbohidrat 61,3 gram

Nama dan merk minuman

kemasan yang paling disukai:Indomilk plain

Makna IGM:-Energi 638 kj

                      -Protein 8.00 gram

                      -Lemak 8.00 gram

                      -Karbohidrat 11.00 gram

Kesimpulan yang saya ambil

setelah mengetahui tentang

makna label Informasi Gizi

Makanan adalah saya tahu tentang kandungan makanan dan minuman yg saya sukai

Zakir Arafat M.S 7D/32

Nama dan merk makanan/Snack yg paling disukai

Indomie

Makna IGM : Lemak total 26g, lemak jenuh 10g, kolesterol 0mg, protein 12g, kabohidrat total 79g, serat pangan 3g, gula 12g, natrium 1520mg. Vitamin A 45%, vitamin B1 65%, vitamin B6 50%, vitamin B12 40%, niasin 55%, asam folat 30%, asam pantotenat 00%, zat besi 30%.

Nama dan merk minuman yg paling disukai :

Teh pucuk

Makna IGM : Energi 150kkal, energi dari lemak 0g. % AKG: Lemak total 0g, protein 0g, karbohidrat total 39g, gula 20g, natrium 20mg.

Kesimpulan : harus mengurangi minuman kesukaan saya karena mengandung gula yang cukup banyak

Charisa putri indraswari/ 09/ 7D

Nama dan merk

makanan/snack kemasan yang

paling disukai : nextar

Makna IGM : Energi total 60kkal, energi dari lemak 20kkal, lemak total 2g, lemak jenuh 1g, lemak trans 0g, protein 1g, karbohidrat total 10g, gula 4g, natrium 50mg

Nama dan merk minuman

kemasan yang paling disukai : susu Dancow

Makna IGM : Energi Total 160kkal, Lemak total 7g, Asam linoleat 1120mg, Lemak trans 0g, protein 6g, karbohidrat total 18g, serat pangan 1190mg, frukto oligosakarida 833mg, inulin 357mg, gula 4g, natrium 90mg

Kesimpulan yang saya ambil

setelah mengetahui tentang

makna label Informasi Gizi makanan : Angka kecukupan gizi yang menginformasikan bagaimana kontribusi nutrisi dalam kemasan berperan dalam total nutrisi yang diperlukan dalam kehidupan sehari-hari

Ilham Raditya Saputra 7D/17

Nama dan merk makanan/Snack kemasan yang paling disukai:

Roma Sari Gandum

Makna IGM: gula: 3,00 g

                      Protein:2,00 g

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai: Greenfields

Makna IGM:gula:7,00 g

                      Protein:8,00 g

Kesimpulan:saya harus mengurangi makanan dan minuman kesukaan saya,karena mengandung gula yang banyak dan protein yang sedikit

Revelline Bravina Nugrantoro 7D/25

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai : piattos

Makna IGM : Energi total 60kkal, energi dari lemak 30kkal, lemak total 3.5g, lemak jenuh 1.5g, kolesterol 0mg, protein 0g, karbohidrat total 7g, gula 1g, natrium 90mg, kalium 90mg.

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai : ultramilk full cream

Makna IGM : Air 76.70 g, Energi 126.00 kkal, Protein 14.00 g, Lemak total 7.20 g, Karbohidrat total 1.50 g, Abu 0.60 g, Natrium 0.00 mg, B-Karoten 0.00 mcg, Karoten total 0.00 mcg

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna Informasi Gizi Makanan : Angka kecukupan gizi yang menginformasikan bagaimana kontribusi nutrisi dalam kemasan berperan dalam total nutrisi yang diperlukan dalam kehidupan sehari hari

Alfian syah putra darmawan

7D/02

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai: Nextar

Makna IGM: gula: 5,00g

                  protein: 1,00g

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai: Indomilk

Makna IGM: gula: 19,00g

                  protein:1,00g

Kesimpulan: Saya harus mengurangi makanan dan minuman kesukaan saya, karena mengandung gula yang banyan, protein sedikit

Clarisa Prameswari 10/ 7d

Nama dan merk makanan/ Snack kemasan yang paling disukai : nestar

Makna IGM :

jumlah per sajian : 10g

Kalori total per sajian : 26 kal

Angka kecukupan gizi : 5.40 g

Nama dan merk minuman

kemasan yang paling disukai: susu green filed

Makna IGM: Energi total 160kkal, energi dari lemak 80kkal. % AKG: Lemak total 9g, lemak jenuh 6g, lemak trans 0g, kolesterol 20mg, protein 8g, karbohidrat total 12g, serat pangan 0g, gula 12g, sukrosa 0g, laktosa 12g, natrium 90mg, kalium 300mg.

kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label informasi gizi makanan :

informasi yang saya ambil yaitu kita memperlukan gizi yang cukup untuk kehidupan sehari hari

Rayyi Diraskha Putri Dewanto/7D/24

Nama dan merk makanan/snack kemasan yang paling disukai :

Japota Honey Butter

Makna IGM :

Energi total 130, energi dari lemak 50kkal. % AKG ; Lemak total 5g, protein 1g, karbohidrat total 20g, serat pangan 2g, gula total 1g, natrium 75mg.

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai:

Mujigae Banana Milk Chocolate

Makna IGM :

Energi 130 kkal. Lemak 2,50g. Lemak Jenuh 2,000g. Protein 3,00g. Karbohidrat 22,00g. Gula18,00g. Sodium160mg.

Kesimpulan yang saya ambil setelah mengetahui tentang makna label Informasi Gizi Makanan :

Angka gizi yang cukup berisi informasi tentang kontribusi nutrisi dalam kemasan berperan dalam total nutrisi yang diperlukan dalam sehari sudah cukup bergizi.

Nama dan merk makanan/Snack kemasan yang paling disukai:

Roma Sari Gandum

Makna IGM: gula: 3,00 g

                      Protein:2,00 g

Nama dan merk minuman kemasan yang paling disukai: Greenfields

Makna IGM:gula:7,00 g

                      Protein:8,00 g

Kesimpulan:saya harus mengurangi makanan dan minuman kesukaan saya,karena mengandung gula yang banyak dan protein yang sedikit