Atliktos sekos, judesio/pozos ir pratimai:
,,Kalno“
,,Katės“
„Sniego šuns“
„Eglutės“
,,Akmens"
„Slidininko“
„Besmegenio“
„Čiuožėjo“
„Gniūžtės“
„Snieglentininko“
„Snaigės“
„Rogučių“
Jogos pratimai jungiami natūralaus judėjimo veiklomis – vaikščiojimu, bėgimu ir aktyviais judesiais. Tokiu būdu siekiama padėti vaikams išsikrauti, pajusti kūną ir subalansuoti energijos perteklių. Taip lavinama tiek aerobinė, tiek anaerobinė ištvermė.
Treniruotėse, jungiant pasakojimą ir jogos pozas, vaikai kartojo ir mokėsi kompleksiškai apjungti pozas ir pratimus.
Jogos ir judesio treniruočių tikslas – pateikti vaikams pratimus žaidimo forma, suformuoti erdvę, kurioje vaikai jaustųsi gerai ir būtų įkvėpti sportuoti.
Pasirinktais pratimais formuojamas vaikų raumenų tonusas, stabili ir mobili stuburo ašis bei kuriamos sąlygos visapusiškam fizinio kūno lavinimui. Naudojamais pratimais bei pozomis lavinama natūrali laikysena, viso kūno sąnarių mobilumas, gebėjimas įvairiai judėti bei užtikrinama bendra fizinė organizmo darna. Lavinama ištvermė, koordinacija ir lankstumas.
Vaikai mokosi atlikti judesius/pozas be įtampos, laisvai kvėpuojant judėjimo ir atsipalaidavimo metu. Formuojami ilgalaikiai, natūralūs judėjimo įgūdžiai.
