Як подолати стрес

Послухати музику, вийти на прогулянку, поспілкуватися з друзями, почитати книжку, випити смачного чаю.

Тренування та спілкування з друзями, читати,звернутися до психолога.

 Добре займатися спортом, плаванням, дозованою ходьбою, велоспортом.

  Знайти час для занять, які приносять задоволення: спілкування з батьками, з друзями.

  Не намагатися робити

багато справ одночасно.

Випити зеленоного чаю, почитати книжку, поспілкуватися з друзями, подихати свіжим повітрям.

Практичні поради